能吃海带吗（痛风能吃海带吗） 吃海带好吗1、吃海带的好处和坏处如下：好处 补充营养海带富含碘、钙、铁、锌等多种矿物质，以及维生素和膳食纤维。其中，碘是合成甲状腺激素的关键原料，钙和铁对骨骼健康、造血功能有重要作用，膳食纤维则能促进肠道蠕动，帮助维持消化系统健康。2、吃海带的好处主要包括降血压、降糖、减肥瘦身、身体排毒...
